간헐적 운동법

4분 운동으로 12시간만큼의 칼로리를 소모하는 간헐적 운동법. 스쿼트, 플랭크 앤 사이드니 업, 와이드 스쿼트, 버피 테스트. 한국어 동영상. 재생시간 5분 49초.