소유 핫바디 힙업 복근 뒷태

씨스타 소유의 핫바디. 집에서 할 수 있는 힙업, 복근, 뒷태 운동. 

 봉긋하게 재생되는 힙업 운동. 불가리안 런지. 엉덩이와 허벅지 탄력을 극대화시키는 동작. 한발 데드리프트. 골반 균형을 잡아주고, 힙과 허리 근력을 강화시키는 동작. 

 뱃살 없애고 복근 만드는 운동. 마운틴 클라이머. 빠른 시간에 복부의 지방을 집중적으로 없애주는 동작. 푸쉬업 투 플랭크. 신체의 균형을 잡아주고 복부의 근력을 강화시키는 동작. 

 뒷태 여신 만드는 신의 운동. 데드리프트. 탄탄한 허리와 등 라인을 완성시켜주는 동작. 덤벨 로우. 등근육을 집중적으로 자극해 매끈한 라인을 만들어 주는 동작.