8분 타바타

8분 전신 타바타 운동. 영어 동영상. 한글자막 없음. 재생시간 9분 12초.

스쿼트잭과 푸쉬업을 각각 20초씩 8세트 반복한다. 휴식 후 리버스 런지와 레인보우 플랭크를 반복한다.