효과좋기로 유명한 다이어트 동영상 BEST 5

수년간 많은 다이어터들의 경험을 통해 그 효과가 입증된 유명인들의 다이어트 동영상 BEST 5. 물론, 부지런히 따라하며 노력을 유지한다는 전제가 붙어야 진짜 다이어트 효과가 있다는 것을 명심! :) 포스팅한 동영상 정지화면을 캡쳐한 거라 이미지를 클릭해도 재생은 되지 않는다. 영상 다섯개를 한 번에 올리면 로딩이 길어져서 생략했고, 사진 밑 부분의 타이틀에 해당 영상의 포스트가 링크되어 있다.

[하체운동] - 마일리 사이러스 다리운동

악명높기로 유명한 마일리 사이러스의 다리운동. 복근, 가슴 등 다른 동영상들도 유투브에 올라와 있다. 그 중에서도 하체, 다리운동이 엄~청 힘들다고, 그리고 그만큼 효과가 좋다고 유명하다. 20분도 안되는 운동이지만 아주, 아주! 강도가 높다.

[하체운동] - 캐시 허벅지 안쪽살 빠지는 필라테스

이미 전세계 다이어터들에게는 유명한 유투버, 일명 캐시언니. 팔, 복근, 힙, 다리 등등 영상이 꽤 많고 지금도 지속적으로 업데이트 되는 중. 그 중에서도 허벅지 안쪽 살을 빼는 동작은 이 언니의 방법이 최고다.  그리고 목소리부터 텐션까지 언제나 해피 바이러스가 뿜뿜하는 분위기로 진행되서, 비록 몸은 고되고 아프지만 웃으면서 기분좋게 따라하기 좋다.

[전신운동] - 강하나 스트레칭 - 전신편

이 분의 이름도 다이어트 동영상 좀 찾아봤다면 한 두번은 꼭 들어봤을 것. 유투브외에도 다양한 동영상 사이트에 상체편, 하체편, 전신편으로 올라와 있어서 본인에게 맞게 골라서 따라하면 된다. 

[전신운동] - 옥주현의 다이어트 요가

뮤지컬 우주 대스타로 군림하기 전에, 옥주현은 요가 전도사였더랬다. 이 비디오 출시외에도 요가센터도 오픈하고 그랬던 것 같은데.. 사업은 잘 안되었다고 들었지만 그녀가 알려주는 이 요가만큼은 예나 지금이나 효과가 좋다. 이 당시 옥주현 요가를 시작으로 연예인 다이어트 비디오가 몇 편 더 나오며 유행하기도 했었는데 기억도 안나는 걸 보면 이만큼은 효과가 없었나보다.

[전신운동] - 모델 이소라의 슈퍼 다이어트 체조

음.. 20년쯤 전이려나? 이소라가 한창 활동하던 90년대 였으니 정말 케케묵은 비디오다. 당시에 유투브가 있었는 지 없었는 지도 모르겠고. 요즘도 그렇지만 당시에 클라우디아 쉬퍼같은 유명 모델들의 다이어트 비디오가 유행했고, 기억하기로 국내에서는 이런 류의 필라테스? 체조? 스트레칭? 아무튼 운동 동영상을 처음 출시한 것은 이소라가 최초였다. 세월이 있기에 화질은 흐릿하지만 효과는 또렷하다.