오마이뮤즈

AOA의 요가 클래스 라이징아이돌 방송분. 재생시간 7분 42초 지민 명상자세, 기도자세, 나비자세 / 유나 선 활자세 / 혜정 비둘기 자세 / 찬미 완전한 개자세 / 민아 작은 토끼자세 / 초아 금강좌자세 송장자세 /

전신운동 2017. 2. 6. 11:40

매일 아침 하기 좋은 10분 요가 동영상. 영어 동영상 한글자막 없음. 재생시간 17분 10초.

전신운동 2017. 2. 6. 11:13

10분으로 끝내는 데일리 전신 스트레칭

전신운동 2017. 2. 6. 11:08

옥주현의 다이어트 요가를 더욱 효과적으로 하는 방법. 공복 시에 하는 것이 좋고, 식사 후 2시간이 지난 뒤에 하는 것이 좋습니다. 땀을 많이 흘릴 수 있으므로 수건을 준비하세요. 수분 보충을 위하여 물을 준비하세요. 재생시간 50분 12초.

전신운동 2017. 2. 6. 05:42

매끈한 바디라인을 만드는 다이어트 스트레칭. 체중감량을 위해 구성된 프로그램으로 근육강화와 체지방을 분해하고 탄력있고 매끈한 체형을 만들어 주는 다이어트 스트레칭. 재생시간 32분. [전신운동] - 강하나 스트레칭 - 전신편 [상체운동] - 강하나 스트레칭 - 상체편 [하체운동] - 강하나 스트레칭 - 하체편

전신운동 2017. 2. 6. 05:05

이소라의 슈퍼 다이어트 체조 재생시간 48분 워밍업 - 팔운동 - 팔, 어깨, 등운동 - 팔굽혀펴기

전신운동 2017. 2. 6. 04:55