한혜진 투윅스투핏 모델 다리라인

모델 한혜진 투 윅스 투 핏 모델 다리라인 만들기. 한국어 동영상. 재생시간 4분 6초. 

짐볼 스쿼트 - 대퇴사두근을 자극해 탄력있는 허벅지를 만들어주는 동작. 

사이드런지 점프 - 빠른 시간에 다리의 지방을 없애주는 효과적인 동작. 

하이런지 트위스트 - 허벅지 앞쪽의 살을 빼주는 하체 근력 강화 동작. 

필라테스 링을 이용한 다리운동 - 허벅지 안쪽의 지방을 정리하는데 도움되는 동작.

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