오마이뮤즈

예쁜 골반 만드는 운동법. 한국어 동영상. 재생시간 1분 18초. 바닥에 편한 자세로 눕는다. 무릎은 안쪽으로 모으고 다리는 어깨넓이로 벌린 후 한 쪽 무릎을 바닥에 닿게 천천히 내린다. 5초 정지 후 반대쪽 다리도 천천히 내려준다. 하루 10분씩 반복한다.

하체운동 2017. 2. 9. 12:18

일본에서 유행한 10분만에 7센치가 줄어드는 골반교정 스트레칭 다이어트. 한국어 동영상. 재생시간 1분 56초.

하체운동 2017. 2. 9. 12:10

레베카 루이스의 빅토리아 시크릿 모델같은 상체 만들기. 영어 동영상. 한글자막 없음. 재생시간 11분 2초. [상체운동] - 레베카 루이스 복근운동 [하체운동] - 레베카 루이스 허벅지운동 [하체운동] - 레베카 루이스 힙업운동 [전신운동] - 레베카 루이스 전신운동 [상체운동] - 레베카 루이스 팔운동 [하체운동] - 레베카 루이스 다리운동 [전신운동] - 레베카 루이스 헐리우드 요가 [상체운동] - 레베카 루이스 빅토리아 시크릿 상체운동

상체운동 2017. 2. 9. 11:32

레베카 루이스의 헐리우드 요가. 영어 동영상. 한글자막 없음. 재생시간 11분 4초. [상체운동] - 레베카 루이스 복근운동 [하체운동] - 레베카 루이스 허벅지운동 [하체운동] - 레베카 루이스 힙업운동 [전신운동] - 레베카 루이스 전신운동 [상체운동] - 레베카 루이스 팔운동 [하체운동] - 레베카 루이스 다리운동 [전신운동] - 레베카 루이스 헐리우드 요가 [상체운동] - 레베카 루이스 빅토리아 시크릿 상체운동

전신운동 2017. 2. 9. 11:22

레베카 루이스의 다리운동. 영어 동영상. 한글자막 없음. 재생시간 10분 17초 [상체운동] - 레베카 루이스 복근운동 [하체운동] - 레베카 루이스 허벅지운동 [하체운동] - 레베카 루이스 힙업운동 [전신운동] - 레베카 루이스 전신운동 [상체운동] - 레베카 루이스 팔운동 [하체운동] - 레베카 루이스 다리운동 [전신운동] - 레베카 루이스 헐리우드 요가 [상체운동] - 레베카 루이스 빅토리아 시크릿 상체운동

하체운동 2017. 2. 9. 11:13

레베카 루이스의 팔운동. 영어 동영상. 한글자막 없음. 재생시간 11분 7초. [상체운동] - 레베카 루이스 복근운동 [하체운동] - 레베카 루이스 허벅지운동 [하체운동] - 레베카 루이스 힙업운동 [전신운동] - 레베카 루이스 전신운동 [상체운동] - 레베카 루이스 팔운동 [하체운동] - 레베카 루이스 다리운동 [전신운동] - 레베카 루이스 헐리우드 요가 [상체운동] - 레베카 루이스 빅토리아 시크릿 상체운동

상체운동 2017. 2. 9. 11:08

레베카 루이스의 전신운동. 영어 동영상. 재생시간 9분 52초. [상체운동] - 레베카 루이스 복근운동 [하체운동] - 레베카 루이스 허벅지운동 [하체운동] - 레베카 루이스 힙업운동 [전신운동] - 레베카 루이스 전신운동 [상체운동] - 레베카 루이스 팔운동 [하체운동] - 레베카 루이스 다리운동 [전신운동] - 레베카 루이스 헐리우드 요가 [상체운동] - 레베카 루이스 빅토리아 시크릿 상체운동>

전신운동 2017. 2. 9. 11:03

레베카 루이스의 힙업운동. 영어동영상. 재생시간 11분 42초. [상체운동] - 레베카 루이스 복근운동 [하체운동] - 레베카 루이스 허벅지운동 [하체운동] - 레베카 루이스 힙업운동 [전신운동] - 레베카 루이스 전신운동 [상체운동] - 레베카 루이스 팔운동 [하체운동] - 레베카 루이스 다리운동 [전신운동] - 레베카 루이스 헐리우드 요가 [상체운동] - 레베카 루이스 빅토리아 시크릿 상체운동

하체운동 2017. 2. 9. 10:59